性欲のレベル、覚醒/オルガズムを経験する能力、およびそれらの明るさは、ホルモンの背景に依存します。そのバランスが崩れると、性行為が鈍くなる。50歳を過ぎた男性のポテンシーは、常に若い頃より低く、これは加齢によるものです。高齢になればなるほど、ベッドでは「弱く」なる。
加齢性インポテンツの原因
生殖活動期の男性の体内では、「補助」ホルモンであるインヒビンBが生成されます。その役割は、精子の成長を促進することです。卵胞刺激ホルモン（FSH）、黄体形成ホルモン（LH）と連動して働きます。年とともにインヒビンBの産生量は減少し、閉経後に完全に消失する場合もある。
それを補うために、FSHとLHというホルモンの値が上昇します。その結果、男性の背景が変わりつつあります。若い頃は、血中ではジヒドロテストステロンが優勢で、欲望や子孫繁栄の可能性の面で最も活性なテストステロンである。加齢によるインヒビンB合成の低下は、テストステロン産生量の減少に焦点を移します。そうです。そして、よりゆっくりとした「活性型」に変化し始め、それぞれ、効力が薄れていきます。
50歳以降の男性におけるポテンシャルの向上
50歳以上の男性の性欲を刺激する方策の効果を事前に予測することは不可能です。ここでいう魅力の高まりは、「パスポート」ではなく、ホルモン背景や循環器系の状態など、生物学的な年齢による「特徴」の加齢変化の深刻さによるものである。
しかし、ほとんどの場合、男性強化の予後は良好です。いずれにせよ、前立腺炎、腺腫、生殖器の手術、小児期の発育異常（停留睾丸、水腫）、ステージ2以上の動脈硬化など、「悪化させる」診断のない50歳以上の患者について語るなら、この限りではありません。
準備
50歳を過ぎた男性の潜在能力を高めるには、まず活性型テストステロンのレベルを上げる必要があります（ほとんどの医師がそう言っています）。確かに、ホルモン剤の使用を中止すると、それによって得られた成果も消えてしまいます。さらに、閉経後の男性の血液中の性ホルモンが過剰になると、心筋梗塞や脳卒中、内分泌腺（前立腺、睾丸、副腎）のいずれかにがんが発生する可能性があるのです。
その他の方法と提案
天然物、合成物、ホルモン剤など、効能を高めるための手段を取るという選択肢は常にあります。理学療法は、20歳や50歳になってもその妥当性や有効性が失われることはなく、緊急の支援が必要な急性期を除いて禁忌はないのです。また、高齢の男性の体は、若い男性よりも理学療法に反応しやすく、良い変化が顕著に見られます。
活動は何歳になっても有効ですが、体内のプロセスが遅くなる高齢者では、その効果をより実感できます。勃起機能の正常化に最も有効な体操は、スクワット（通常通りでなくても、少なくとも膝から）、ケーゲル法、縄跳び、骨盤のリズミカルな回転などです。. クラシック（背中、睾丸、ペニス）、エキゾチック（タイ、トゥイナなど）のオプションが適しています。関節や筋肉の老化により骨盤のうっ血が進む年齢では、少なくとも週に一度はマッサージ店を訪れたいものです。これにより、一般的に健康が増進され、セックスへの欲求が高まり、また骨盤臓器の働きが回復されます。
50歳を過ぎると、すべての男性に典型的な前立腺炎の症状が見られるようになります。多かれ少なかれ、目につくかもしれませんが、常にそこにあります。この病気は、泌尿器系に合併症を起こすため危険です。また、性欲を減退させ、ホルモンレベルを悪化させる。
50歳を過ぎてからの効力増強には、毎朝、次のような操作が必要な場合があります。
- 部屋の壁際の床に足を伸ばして座り、両手を頭の後ろに回し（難しい人は胸の上で交差させる）、お尻と足だけの力で反対側の壁まで這うように進みます。何度も何度も繰り返す（距離に応じて）。
- 排尿時、骨盤の筋肉を緊張させて尿の流れを止めようとする。
排便時に2～3回繰り返す（そのため1日1回以上、2～3ヶ月間）。
また、専用のマッサージ器を購入して週に3日程度まで使用し、前立腺をマッサージすることもできます。
予防
加齢によるペニスの「働き」の変化は、防いだり止めたりすることはできませんが、個人生活に最小限の影響を与えるようにコントロールすることだけはできます。生殖器を老後まで若々しく保ちたい男性は、思春期からその健康に気を配れば十分です。
- 感染症に満ちた親密な関係を避ける。
- 複数の相手と、あるいは一人だけの相手と、一晩中休みなくセックスマラソンをしないこと。
- 性器を冷やし過ぎないこと
- 過熱しないこと（不妊の原因になります）。
- 重いものを持ち上げるなど、陰嚢を怪我から守る。
50歳で勃起力を完全に回復させることは可能なのでしょうか？
閉経後は、男女ともにベッドの上での可能性が不可逆的に狭まる。しかし、悪いことばかりではありません。性行為は、心臓や血管に大きな負担をかけます。50歳を過ぎると、その衰えは宇宙速度に達し、50歳になると「若い頃のような」セックスは心臓発作・脳卒中で終わることもあるのだそうです。記事で紹介されているコツは、この年齢では十分すぎるほど正常な性生活（月に2～4回の性行為）を取り戻すのに役立ちます。完全に（100％）効能を回復させることはできません。
50歳以降の男性のポテンシャルアップは現実的!
50歳を過ぎた男性が元気な子供の父親になった例は多く、最高齢の親の称号は、93歳で第一子を、95歳で第二子を妊娠したインド人男性が持っている。もちろん、誰もが高齢になっても子孫を残したいと思っているわけではありませんが、50歳を過ぎた男性の精力を維持・増強することは現実的であることが、これらの事実によって確認されました。
この年齢で効力が低下する理由
男性の生殖システムは、女性と違って年齢による影響が少ない。通常、妻が40歳で閉経を迎えるとすれば、夫は50歳でもアンドロポーズを経験する可能性があります。また、「効力」は生活習慣や健康状態に大きく影響されるため、先見の明のある男性は35～40歳頃から予防策を講じ始めるとよいでしょう。
30歳を過ぎると、体内ではテストステロンの生理的な減少が始まり、1年に1～2％の割合で徐々に減少していきます。この年齢の男性の標準値は8.64〜28.1nmol/lであり、有意である。もともと血中のホルモン量が上限に近い人であれば、たとえ年々減少しても、若い頃にアンドロゲン値が高くなかった人よりは、効力を維持しやすいでしょう。
高齢になると、人は通常、特に勃起に影響を与えるような慢性疾患を「抱え」ます。
- 1型糖尿病、2型糖尿病
- の肥満を解消します。
- 心臓の血管疾患
- 関節の病的変化
- 運動器系の障害
- 神経疾患。
- 腎臓疾患; 甲状腺
- 前立腺肥大症
勃起は神経系、筋肉系、内分泌系、循環器系の働きの複合的な結果であり、これらの正常な働きが阻害されれば、必然的に性生活に影響を及ぼすことになります。関節や骨は効力に直接関係しませんが、関節炎、滑液包炎、痛風は痛みを引き起こし、可動性を制限するため、調子や性生活に悪影響を及ぼします。
心理的側面
わが国では、残念ながら、年を重ねるという文化がないのです。一般に、高齢者はもはや人ではないと言われています。あとは、入り口のベンチに座って、静かにフェードアウトしていくだけである。特に、ある年齢を過ぎると、仕事に行かなくなり、退職した親族と過ごす時間やテレビの前に座っている時間がなくなり、子供や孫に生活を集中させる人が多いようです。そのような情緒的な生活の乏しさを背景に、権力の喪失を特に痛感するのである。
年齢を重ねることは、宣告ではなく、贈り物であることを忘れてはなりません。50～60歳になると、それなりの知識と技術を持った男がやってくる。彼はより寛容になり、より賢くなり、同時に知性も肉体も保たれているのです。今まで時間がなかったことをするときです。
- 新しい知識を習得する：言語を学び始める、コンピュータを使いこなす。
- スポーツをする – 水泳、長距離歩行、ランニング、ヨガなど、どんな健康状態にも対応できるアクティビティを選ぶとよいでしょう。
- セックスの新たな一面を切り開く。新しい感覚を与えてくれるテクニックや練習方法がたくさんあります。
- 旅すること。誰もがヨーロッパのツアーに参加できるわけではありませんが、近くの街の友人を訪ねる回数を増やしたり、近くの森にキノコを食べに行ったりすることができます。
そうすることで、人生を感情や感動で満たし、充実した社会人として活躍することができ、年齢やその変化について考えることも少なくなるのです。勃起障害は、身体の正常な状態を背景に、経験やストレスの影響を受けて発生することが多いのです。
効能の低下につながる要因とは
効能を維持するためには、健康的な生活を送ることが非常に重要です。依存症は、自然が意図するよりもずっと早く勃起不全を引き起こします。特にネガティブな影響を与える。
タバコ 細胞や組織の慢性的な低酸素状態、弾力性や正常な血管径の喪失、血液循環の低下による体内への栄養供給不足、喫煙者の体内のビタミンCの破壊などにより、効能が急速に失われるのです。
アルコール アルコールの影響により、神経細胞が死滅し、神経線維の末端や受容体が感度を失うと、覚醒やオーガズムを得ることがますます困難になります。赤血球が固まって血流を妨げ、血栓を形成する。そのため、安定した勃起を実現することができません。
体重過多。脂っこいもの、甘いもの、たっぷりとした味付けのものは過剰な体重を引き起こし、あらゆる臓器に余分な負担をかけるだけでなく、女性ホルモンの合成を助長してしまうのです。
座りっぱなしの生活。特に、運転時間が長い人は、チャイルドシートの振動が静的な座位姿勢にプラスされるため、危険です。スポーツをするためには、力をつけることが必要です。
すべての男性が簡単なルールに従うわけではありませんが、これなくしては、正常な効力と安定した勃起を維持することは期待できません。
タバコを吸うという怪しげな楽しみは、勃起不全や老後の動脈硬化の問題に見合わない。
家庭でできる手っ取り早いパワーアップ法
50年後の電源復旧は、誰でも自力で可能です。最も重要なことは、治療手段を規則正しく実行することであり、怠らないことです。家庭用の方法は、光速の効果は得られませんが、一定の時間が経過すると長く安定した結果が保証されます。
家庭で男性力の回復を始める前に、泌尿器科を受診し、勃起力が衰えた正確な原因を調べることをお勧めします。病気や著しいアンドロゲン不足が原因で効力が弱くなっている場合は、薬物療法が必要になります。
50歳を過ぎたら効能を高めるための栄養
昔から医者は「食を薬とせよ、さもなくば薬は食となる」と言います。特に高齢になると、代謝速度が低下し、すべての食物を容易に吸収することができなくなるため、その傾向が強くなります。そろそろ食習慣を見直す時期です。
ソーセージ、ケチャップ、マヨネーズ、甘い菓子パン、塩分、脂肪分、香料を多く含む食品、砂糖を含む炭酸飲料、代用品、節約ジュースなどの摂取を避けるか、最小限に抑えましょう。
ビールを拒否すると、テストステロンの分泌を抑制し、効力を弱める。
肉や魚は少量でも定期的に食事に取り入れるようにしましょう。茹でたり、煮たり、焼いたりするのが一番美味しいが、油で揚げるのはNG。好み：鶏肉、牛肉、海産魚。
しかし、果物、ナッツ、ハーブ、スパイス、野菜、穀物などのメニューの内容や品揃えを充実させる必要があります。
チーズや乳製品は、年齢に関係なく男性に有効です。天然の全乳を使った手作り品を購入することをお勧めします。
豆、エンドウ豆、レンズ豆などの豆類は、植物性タンパク源です。
卵はゆで卵にして、1週間に1～2個程度を目安に摂取してください。
バター、サワークリーム、クリームは、植物性油脂（オリーブ、コーン、ひまわり油）を適量使用するようにしましょう。ハーブティー、緑茶、紅茶、マテ茶、無糖のコンポート、スープなど、元気の出る飲み物に置き換えてみてはいかがでしょうか。ガス抜きのきれいな水を十分な量飲むことが大切です。
甘いものが好きな方には、ケーキの代わりにサルタナ、ベリー類、ハチミツ、ドライアプリコット、イチジク、スイートフルーツ、デーツなどがおすすめです。
バランスのとれた食事は、長いパワーと健康への道です。普段の食生活を変えることは、ある日突然難しくなりますが、勃起力を維持するためには、それだけの価値があります。健康的なメニューに徐々に移行することで、トラウマになることも少なくなります。
ポテンシャルアップのためのエクササイズ
筋肉、関節、心臓、肺に適度な負荷をかけ、全身に血液を分散させるような運動は、ポテンシャルアップに有効とされています。絨毯を叩いても、庭を掘っても。自分の健康状態や体力に合った仕事を選び、無理のない範囲で実行すればいいのです。
勃起の維持・回復に非常に有効です。
- 下半身を中心とした体操競技
- ヨーガ
- ジョギングやウォーキング
- ケーゲル筋のトレーニング
1日30分、健康づくりに専念するだけで、2、3カ月後には満足のいく結果が得られます。